cours d'escalade

initiation et perfectionnement

 " le zen dans l'art de l'escalade " avec le guide Jean-Pierre Rieben 

«La méthode Caruso®» est axée sur la qualité des mouvements du corps qui part d’un placement optimal du centre de gravité et d’une liberté globale de la personne, ce qui va réduire au minimum l’effort physique et augmenter la tranquillité d’action. Pourra alors naître le geste juste et beau.

 

-       Moins d’effort physique = plus de plaisir

-       consommation d'énergie minimale = permet de grimper plus longtemps

-       développer son équilibre

-       améliorer ses capacités de coordination

-       diminuer ses peurs = plus grande confiance en soi

-       développer la capacité de la décontraction, de la détente

-       favoriser une respiration complète

-       établir l’équilibre entre le physique et le mental, comme dans les arts martiaux

-       progresser dans la connaissance de soi et de ses propres émotions